Kvalitní výživu kojence poznáte podle dítěte, ne podle obalu

To, zda je výživa kojence dobrá, ukáže nejspolehlivěji samo dítě: počet mokrých plen, růst podle křivky v průkazu a to, jak je po jídle spokojené a čilé. Cena kojeneckého mléka nebo příkrmu o kvalitě vypovídá méně, než se zdá, protože jejich složení hlídají přísné předpisy. Rodiče přitom nejčastěji řeší několik stejných otázek.

Jak poznám, že dítě má dost mléka?

Po prvním týdnu života je dobrým vodítkem zhruba šest a více mokrých plen za den se světlou, slabě zbarvenou močí. Kojené děti v prvních týdnech mívají několik žlutých stolic denně, později se frekvence může výrazně snížit a i to bývá normální.

Druhým ukazatelem je hmotnost. Pediatr ji měří při preventivních prohlídkách a zapisuje do růstového grafu. Nerozhoduje jedno vážení, ale to, zda dítě drží svou křivku. Některé zdravé děti rostou na nižším percentilu a je to v pořádku.

Třetí znak je chování. Dítě, které po jídle usne nebo je spokojeně vzhůru, pravidelně se budí na krmení a má pevnou pokožku, se obvykle živí dobře.

Je dražší kojenecké mléko kvalitnější?

Ne automaticky. Složení počáteční a pokračovací kojenecké výživy upravuje evropská legislativa, která stanoví povinný obsah bílkovin, tuků, vitaminů a minerálních látek. Každé mléko v obchodě musí tyto požadavky splnit.

Rozdíly mezi výrobky bývají v přidaných složkách, zdroji bílkovin nebo v balení. Speciální mléka, například hydrolyzovaná nebo bezlaktózová, mají smysl, jen když je doporučí lékař. Pokud dítě běžné mléko dobře snáší a prospívá, není důvod ho měnit za dražší.

Kdy začít s příkrmy?

Doporučení odborných společností se shodují na tom, že příkrmy se zavádějí obvykle kolem šestého měsíce, ne dříve než v sedmnáctém týdnu a ne později než v šestadvacátém týdnu. Konkrétní okamžik určuje vývoj dítěte: sedí s oporou, zajímá se o jídlo a nevytlačuje lžičku jazykem.

Mateřské mléko nebo kojenecká výživa zůstávají i po zavedení příkrmů hlavním zdrojem živin až do konce prvního roku. Příkrm je zpočátku spíš seznamování s chutí a konzistencí.

Co sledovat na etiketě příkrmů?

Údaj o věku, od kterého je výrobek určený. Seznam složek, ideálně krátký a srozumitelný. Výrobky pro kojence mají omezené množství soli a vy byste měli hledat ty bez přidaného cukru, sirupů nebo ovocných koncentrátů jako sladidla.

Ovocné kapsičky jsou praktické na cesty, ale neučí dítě kousat a jejich sladká chuť může vytlačit zeleninu. Častější použití proto zvažte, běžně je lepší dávat ovoce na lžičce nebo v kouscích.

Je domácí příkrm lepší než kupovaný?

Oba mohou být kvalitní. Domácí kaše z čerstvé zeleniny vám dává kontrolu nad surovinami a dítě poznává chuť rodinného jídla. Kupované příkrmy mají ověřené složení a hodí se, když nemáte čas vařit. Většina rodin obojí kombinuje.

Při vaření doma nesolte, nepoužívejte bujony a koření s glutamátem. Zeleninu nechte rozvařit do měkka a podle věku ji rozmixujte nebo jen rozmačkejte vidličkou.

Čemu se do roku vyhnout

Med kvůli riziku kojeneckého botulismu. Kravské mléko jako hlavní nápoj, v malém množství v kaši už po zavedení příkrmů obvykle nevadí. Celé ořechy, kuličky hroznů a jiné tvrdé kulaté kousky kvůli riziku vdechnutí, ořechy patří do stravy jen jemně umleté nebo jako pasta. Přidaná sůl a slazené nápoje.

Pokud dítě odmítá jídlo několik dní, hubne, zvrací nebo má málo mokrých plen, nečekejte a obraťte se na pediatra.

Zdroje

• Česká pediatrická společnost ČLS JEP
• Státní zemědělská a potravinářská inspekce
• Světová zdravotnická organizace